Tirar un tabique, cerrar una terraza, pintar la habitación de los niños, reparar un escape de agua,… En los hogares siempre hay algo que arreglar o reformar. El “hágalo usted mismo” gracias entre otros a la TV está a la orden del día. Sin embargo lo mejor es dejarlo en manos de los profesionales.Si se lo van a hacer…Ponga el trabajo en manos de un contratista o interiorista que gestione todos los gremios. Ahorrará tiempo, dinero y dolores de cabeza. Si contrata usted personalmente a los profesionales (albañil, electricista, pintor, …) sufrirá problemas para ponerlos de acuerdo para realizar la obra. El gremio más demandado es el de los fontaneros, un 34% de las operaciones, siguen con un 12% los electricistas; los pintores, con el 9%; los albañiles el 6% de las intervenciones domiciliarias y los carpinteros un 3%.El porcentaje que percibe un decorador ronda el 10% del presupuesto de la obra (6% por el proyecto y 4% por la dirección de la obra). Además de supervisar y coordinar el trabajo de los gremios, tramitará los permisos de obra y cubrirá los posibles daños a terceros con un seguro de responsabilidad civil.Solicite varios presupuestos. Con tres es suficiente. Asegúrese de que en todos se especifique el precio de los materiales y de la mano de obra.Exija información detallada de precios, impuestos incluidos, por hora de trabajo, recargos por horas extras o por trabajar en festivos y gastos de desplazamiento.No deje cabos sueltos en el presupuesto. Deben constar: nombre y apellido, o denominación social, domicilio, identificación fiscal y número de teléfono de la empresa, el nombre y domicilio del cliente, la descripción del servicio, indicando características, calidades y resultado final. Y también la cantidad, calidad y precio de los materiales usados, así como el precio total del trabajo, impuestos incluidos. Y la fecha aproximada del inicio y finalización de la obra. Otros extremos a comprobar: si se cita el período de garantía, la fecha y firma de la empresa, y del cliente y el número de registro empresarial. Además, y por último, aparecerá la leyenda: “Presupuesto recibido antes de la realización de los trabajos”.Asegúrese de la calidad de los materiales, y que estén homologados para esa función.Aproveche los meses de verano para hacer obras. Le será más fácil encontrar operarios y durante las vacaciones podrá dejar la casa libre para que trabajen con más comodidad y rapidez. Además, las temperaturas cálidas facilitan el secado.Cuidado con los operarios piratas. Carecen de licencia fiscal y no poseen póliza de responsabilidad civil, por lo que ante accidentes o desperfectos estará usted obligado a correr con los gastos ocasionados.Exija la factura con IVA. Podrá reclamar y hacer uso de la garantía, de 6 meses.Si decide hacerlo usted mismo…Déjese aconsejar por expertos tanto en los trabajos como en los materiales a usar.Cuando las obras no sean de gran envergadura, no compre útiles que no volverá a usar; . Algunas tiendas de bricolaje alquilan herramientas.Cuidado con la manipulación de utensilios que no esté acostumbrado a usar.Si va a acometer obras importantes, deje en manos de profesionales la fontanería y la electricidad.VER MAS
La sostenibilidad y la responsabilidad con el medioambiente son temas cada vez más importantes en la sociedad actual.
Muchas personas se preguntan cómo pueden dar su aporte en la ayuda al medioambiente. Moen, fabricante de la principal marca de grifos en Norteamérica, afirma que es tan simple como detectar las cosas usadas en casa y luego hacer cambios sencillos.
Eliminar el derroche de agua
El agua es uno de los recursos de la Tierra que se derrocha inmisericordemente en cada hogar. Un grifo goteante puede derramar cientos de litros de agua al día, mientras que un inodoro con filtración puede perder miles de litros en un mes. La solución de estos problemas y la realización de reparaciones y sustituciones fáciles pueden ahorrar agua y dinero.
Buñol, una villa ubicada a tan sólo 40 minutos de Valencia, España es el escenario que se tiñe de rojo cada año… y no por motivos que aparezcan en la sección policiaca de los diarios, sino porque se lleva acabo cada 27 de agosto el festival de La Tomatina.
Ese día, Buñol, de ser una villa tranquila y silenciosa, se transforma en un pueblo de fiesta, que atrae a miles de personas de todo el mundo para uno de los festivales españoles más alocados, el lanzamiento de tomates.
Esta celebración comenzó en 1945 como una gresca entre jóvenes, que se convirtió en tradición con ligeros tintes de desorden, por lo que fue prohibida por las autoridades.
Pero ante el reclamo popular que en 1957 protesto escenificando el “sepelio del tomate” y las autoridades institucionalizaron la tradición.
Llegan unos 40 mil visitantes
Ahora se reunen alrededor de 40 mil personas lanzando 40 toneladas de tomates .
La batalla comienza el día del santo patrono del lugar y concluye con una serie de festividades, desfiles, fiestas callejeras y una serie de fuegos artificiales.
Los participantes toman en cuanta reglas que se establecieron por el consejo de Buñol: es ilegal llevar botellas u objetos que puedan causar accidentes, no se pueden desgarrar playeras, los tomates deben ser aplastados antes de lanzarlos para no lastimar a nadie, después de que se dé señal de finalización, nadie puede seguir lanzando tomates.
¿No puede evitar echar un vistazo a los mensajes de texto de su pareja? No está solo, ya que un sondeo australiano muestra que uno de cada tres usuarios de móvil lo hacen y sus consecuencias pueden ser dolorosas.
El sondeo en internet, realizado por el proveedor de servicios de telecomunicaciones Virgin Mobile Australia, muestra que las mujeres son más propensas que los hombres a mirar en secreto el teléfono de su pareja.
También mostró que el 73 por ciento ha hallado cosas que luego hubiera deseado no haber visto, y el 10 por ciento terminó su relación por el fisgoneo de los SMS.
“En una sociedad en la que rara vez dejamos nuestros teléfonos móviles fuera de nuestra vista, es bastante increíble pensar que para muchos de nosotros, en cuanto nos metemos en la ducha, alguien puede estar espiándonos,” dijo en un comunicado Amber Morris, de Virgin Mobile.
Poco más de 500 usuarios de teléfono móvil en Australia de entre 18 y 29 años fueron encuestados por una firma de investigación de mercado en julio.
El sondeo halló que un 60 por ciento espiaba los mensajes de texto cuando sus parejas estaban en la ducha, mientras que algo más del 41 por ciento lo hacían cuando se encontraban en la misma habitación.
Casi el 45 por ciento dijo que habían descubierto flirteos o textos de contenido sexual.
“Con tantos modos de comunicación disponibles estos días, es difícil saber dónde está tu pareja o con quién está conversando y cuándo,” dijo Virgin Mobile citando a la autora y experta en relaciones Samantha Brett.
“El flirteo es algo antiguo, pero el hecho de que pueda quedar plasmado en el teléfono convierte a una pareja nerviosa en un espía paranoico,” añadió.
El anfibugy, como se conoce a esta actividad, se ha desarrollado en el Dique Juan Carlos I, la playa municipal del Espigón. Para la prestación del servicio se ha contado con un vehículo especial, que es atendido en todo momento por personal de Cruz Roja para permitir que en silla de rueda, puedan disfrutar de un baño en el mar sin ningún riesgo.
Se ha llevado a cabo con Cruz Roja en la Playa del Espigón
El Ayuntamiento de Huelva ha clausurado hoy la novena edición del Programa Un Baño sin Barreras que organiza la institución municipal gracias a un convenio firmado con Cruz Roja Española. Un programa en el que han participado 261 onubenses con algún tipo discapacidad.
Desde principios del mes de julio y hasta hoy mismo, durante tres días a la semana, concretamente los martes, miércoles y jueves, se ha prestado este servicio que se pone a disposición de las asociaciones de discapacitados y de la población en general con algún tipo de incapacidad física, psíquica o mental. Se trata de ofrecerle a estos onubenses una actividad tan sencilla y habitual para la mayoría de los ciudadanos, como es pasar un día en la playa, pero tan inaccesible para otras personas.
Con ello, el Ayuntamiento de Huelva ha ofertado en estos dos meses una actividad de ocio y tiempo libre lo más normalizadora e integradora posible y dirigida de forma específica a este colectivo, facilitándole a todos los onubenses, sin excepción, la posibilidad de disfrutar de las playas durante el verano.
El anfibugy, como se conoce a esta actividad, se ha desarrollado en el Dique Juan Carlos I, la playa municipal del Espigón. Para la prestación del servicio se ha contado con un vehículo especial, que es atendido en todo momento por personal de Cruz Roja para permitir que en silla de rueda, puedan disfrutar de un baño en el mar sin ningún riesgo.
Los usuarios del servicio han sido recogidos y traslados por personal de Cruz Roja, en vehículos adaptados a la playa. En este sentido, este año, se ha contado con dos autobuses, con capacidad para hasta 19 personas por grupo, debido al incremento de solicitudes de particulares recibidas, a los que se les va a buscar directamente a sus domicilios.
Un baño sin barreras se ha convertido en una jornada de convivencia para los usuarios desde las 11.00 mañana hasta las 19.00 horas, incluyendo el almuerzo en la playa y la participación en todo tipo de actividades lúdicas y de ocio adaptadas a cada colectivo, según su discapacidad. Para ello, se instala a pie de playa una carpa totalmente adaptada a las necesidades del colectivo, ubicada junto al puesto de socorro de Cruz Roja, que ha contado con la atención de 20 voluntarios.
Esta actividad municipal también se ha convertido en una forma de hacer amigos y conocer a personas que con las mismas dificultades y que se esfuerzan cada día para hacer una vida totalmente normalizada.
El surtidor en cascada de agua para bañeras en acero grueso esmaltado Kaldewei recibió el iF product design award 2008 por su excelente diseño combinado con una técnica inteligente. Los premios de iF Industrie Forum Design e.V. se consideran las distinciones al diseño más importantes desde hace 50 años a nivel mundial. En 2007, 1.002 participantes procedentes de 35 países con 2.771 productos se sometieron al juicio del distinguido jurado internacional. La extraordinaria llave de agua fue creada por la renombrada agencia de diseño Phoenix Designa, de Stuttgart/Tokio.
De todas las hazañas deportivas de los Juegos Olímpicos de Pekín, hay una que más ha llamado la atención: el récord histórico del nadador estadounidense Michael Phelps al lograr ocho medallas en unas misma olimpiadas.
Periodistas deportivos, espectadores, colegas nadadores y el público en general se rascan las cabezas pensando cómo hizo este joven de 23 años para alcanzar semejante marca inédita.
Y muchos señalan que, más allá de su entrenamiento y dedicación, Phelps cuenta con una herramienta crucial: su cuerpo.
Puede verse a simple vista que Phelps tiene un cuerpo de nadador privilegiado; lo importante es que cada una de sus características físicas aporta a su desempeño de manera clave.
Para empezar, sus brazos.
Su flexibilidad de tobillos, rodillas y codos es enorme, y también en el torso
Fernando Canales, miembro del equipo de entrenadores de Michael Phelps
Así como el tamaño del calzado de la mayoría de las personas es de la misma longitud que la distancia entre la muñeca y el codo, todos tenemos una envergadura (el ancho que ocupamos con los brazos extendidos) que debe ser similar a nuestra altura.
Phelps, en esto, es distinto: basado en su altura, debería tener una envergadura de unos 196 centímetros.
Sin embargo, con sus brazos abiertos cubre 208 centímetros y esto le proporciona palancas perfectas para avanzar en el agua.
Sigamos: si uno intentase adivinar su altura por el largo de sus piernas, ésta sería de alrededor de 1,80 metros.
Pero Phelps cuenta con un enorme torso -desproporcionado respecto a sus piernas- y mide 1,93 metros.
Como explica en una columna escrita para la BBC por el ex nadador olímpico británico Steve Parry, esto le permite superar uno de los principales problemas que sufren los nadadores; al arrastrarse por el agua, las piernas los desaceleran.
Phelps, con piernas cortas y torso grande, puede así moverse más rápido.
El suministro ha de constar de acometida, contador e instalación interior general y particular
Para que el agua potable llegue al hogar es necesario que la instalación sea correcta. En concreto, el suministro de agua a cualquier edificio requiere una acometida, instalación interior general, contador e instalación interior particular, tal como se recoge en las Normas básicas para las instalaciones interiores de suministro de agua.
Acometida. La acometida es la tubería que une la instalación general interior de un inmueble con la tubería de la red de distribución. Sus características se fijan de acuerdo a la presión del agua, el caudal suscrito, el consumo previsible, la situación del inmueble y los servicios previstos. Además, dispone de unas llaves de maniobra, que son:
Llave de toma. Colocada sobre la tubería de la red de distribución, abre el paso a la acometida.
Llave de registro. Situada sobre la acometida en la vía publica, junto al edificio.
Llave de paso. Se localiza en la unión de la acometida con el tubo de alimentación, junto al umbral de la puerta en el interior del inmueble.
Instalación interior general. La normativa vigente establece que la instalación interior general del edificio ha de ser realizada por un instalador autorizado por el departamento correspondiente de una comunidad autónoma o por las ciudades de Ceuta y Melilla. En cuanto a las partes de la propia instalación, obliga a que ésta disponga de un tubo de alimentación que enlace la llave de paso del inmueble con los contadores o contador general.
Una investigación realizada por el Instituto Australiano del Deporte confirma que después del ejercicio lo más recomendable para recuperarse más rápidamente es tomar una ducha de agua fría.
El estudio confirma que una ducha de agua fría ó alternar entre un baño frío y uno caliente ayuda a las personas a recuperarse más rápido después de un entrenamiento o actividad física. La regla se cumple tanto para los deportistas de alto rendimiento como para aquellos que acuden al gimnasio o hacen ejercicio en sus casas.
Básicamente está relacionado con el mejoramiento del flujo sanguíneo, al mejorar el flujo sanguíneo podemos retirar las sustancias desecho y llevar nutrientes que permitan una más fácil recuperación, reparación del tejido que ha podido presentar algunas microlesiones y con eso ayudarnos a recuperar mucho más rápido del ejercicio, explica José Luis García, médico deportólogo.
Y aunque muchas personas creen que es peligroso someter el cuerpo caliente al agua fría o someterse a cambios bruscos de temperatura con el agua, esto sólo podría ser peligroso en algunos casos específicos.
Son aquellas personas que tienen algunos factores de riesgo cardiovascular o que han tenido algunos eventos cardiovasculares donde el uso de agua fría o el manejo de contrastes no está indicado y en las personas que han sufrido de parálisis facial ya que estas tienen una predisposición a los cambios bruscos de temperatura, aclara el deportólogo García.
¿Cuánto tiempo se debe esperar después de terminada la actividad física para tomar una ducha de agua fría y cuál debe ser su duración?
Usualmente se hace de manera inmediata y son más o menos 2 ó 3 minutos que utilizas esa ducha de agua fría y ya puedes posteriormente pasar a baños de contraste, es decir, combinar agua fría y agua caliente, indica el doctor García.
La investigación afirma que una buena ducha con agua fría supera los beneficios de un periodo de descanso.
Ni Lochte ni Crocker, el verdadero adversario de Phelps en estos Juegos Olímpicos era serbio y se llamaba Cavic. En los 100 metros mariposa amenazó la hazaña de ocho oros del estadounidense y se quedo a 62 centésimas de segundo de conseguirlo, como lo demuestran las imágenes.
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