Carles Jardí Pinyol es el autor de este libro de poco más de 150 páginas, que va ya por su cuarta edición. “Movernos en el agua” es un completo manual para las personas interesadas en conocer a fondo los beneficios de realizar ejercicio en el agua. Durante un relajante baño en la piscina, niños, jóvenes y mayores, sanos o con problemas que limitan su movilidad, pueden ponerse en forma sin esfuerzo.
El libro contiene un estudio de los beneficios del agua en cada edad, una guía para adultos que deseen aprender a nadar y dos completos programas de mantenimiento en el agua y de rehabilitación en el agua para recuperar lesiones en el tobillo, cadera,rodilla, columna vertebral y hombro. Recordemos que ejercitar las articulaciones en el agua es menos agresivo que en “tierra firme”, al eliminar el peso de la gravedad y su incidencia o presión sobre estas articulaciones.
Una lectura recomendada para todos los interesados en la salud por el agua.
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