No nos cansamos de repetir las innumerables ventajas de practicar deporte bajo el agua: menor impacto sobre las articulaciones, mejora de la circulación sanguínea, tonificación de la función pulmonar y cardíaca, trabajo de coordinación de los movimientos…
Y si a todo eso le añades diversión, ya tienes la fórmula de aquastep, una variedad deportiva que gana adeptos día a día. Se trata de un baño en la piscina que incluye una sesión de step al uso, en la que los steps se anclan al fondo con plomos. Además del trabajo muscular habitual, hay que contar con superar la resistencia del agua, por lo que la tonificación de los músculos es aún mayor.
Además, el aquastep es tan agresivo para las articulaciones como un relajante baño, por lo que está indicado para personas de todas las edades. ¡Pregunta en tu gimnasio ya!
