Son datos de un estudio publicado en el International Journal of Sports Medicine. En el estudio se han comparado cuatro métodos para la recuperación tras el esfuerzo: baños con agua fría, baños con agua caliente, baños de contraste y reposo. Finalmente el mejor tratamiento fueron los baños de agua fría y de contraste
Después de una dura sesión de ejercicio nada mejor que un buen baño de contraste, frio y calor, mejorarán nuestra recuperación y estaremos preparados para otro posterior esfuerzo.
