Lo del Pilates, más o menos, nos va sonando. Pero, ¿bajo el agua? Esta es la innovadora técnica que bajo la denominación de «Postural Water», lanza la FEDA (Federación Española de Aeróbic y Fitness) de Baleares.
El Pilates es una técnica que combina la respiración y la focalización en la musculatura abdominal para conseguir una reeducación de la postura que libera a la columna vertebral del esfuerzo, enseñando a soportar el movimiento desde lo que se llama «la casa del poder«, una faja muscular formada por los abdominales, oblícuos, lumbares y músculos del perineo.
Con el Pilates acuático, un simple baño en la piscina se convierte en una actividad terapéutica que equilibra la postura, tonifica los músculos, relaja mediante el control de la respiración y, a la larga, previene numerosos problemas de espalda y lumbares. ¡Un verdadero baño de bienestar!
