Nadar es uno de los ejercicios más completos, no solo nos mantiene en forma, sino que contribuye a prevenir futuros problemas de espalda. Pero como todo ejercicio, hay que realizarlo correctamente y de forma saludable.
El Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco, al igual que sus homólogos de Cataluña, Madrid y Navarra, ha publicado un videoconsejo centrado en la natación y en cómo se puede emplear la piscina para realizar ejercicio saludable. En él nos dan una serie de consejos básicos sobre cómo nadar correctamente en los distintos estilos (croll, espalda y braza) para evitar molestias y problemas físicos.
Incluso recomiendan cómo nadar si padecemos algún tipo de patología cervical, lumbar o de hombro.
Este consejo se enmarca dentro de sus campañas ‘Consejos para vivir mejor’ y ’12 meses, 12 consejos de salud’.
