Ya hemos hablado sobradamente de los beneficios de darse una ducha -ecológicos, de salud y de ahorro- frente al baño de inmersión en la bañera. Hay muchos motivos para que te decidas ya a cambiar tu bañera por un plato de ducha, pero ahora vamos a darte uno más: ¿en tu bañera puedes hacer deporte? ¡En la ducha, si!
La prestigiosa revista de salud y deporte Sport Life ha publicado un interesante artículo con ejercicios de estiramiento y tonificación que podemos hacer bajo la ducha. Sin exceder los diez minutos -recordemos no desperdiciar agua-, mientras nos duchamos podemos despertar también a nuestro cuerpo, entumecido tras 8 horas en la misma posición horizontal.
La tabla de ejercicios permite estirar la zona lumbar, la parte superior de la espalda y los gemelos, así como tonificar los cuadriceps, y los bíceps y tríceps de ambos brazos. ¿Se te ocurren más formas de sacar partido a tu plato de ducha?
