Nadar es uno de los ejercicios más completos, no solo nos mantiene en forma, sino que contribuye a prevenir futuros problemas de espalda. Pero como todo ejercicio, hay que realizarlo correctamente y de forma saludable.
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Programa de ejercicios para mayores en la piscina
Este es el objetivo del Profesor Fabio Bovi de la Universidad de Urbino, en Italia.