TONIFICATE

En la vida diaria, que tienes el tiempo justo, es recomendable la ducha porque arrastra mejor las impurezas y el jabón en cuestión de minutos. Además de despejarte, puedes aprovechar este momento para alternar agua caliente con fría y mejorar la circulación sanguínea o utilizar productos específicos dos en uno que hidratan y limpian rápidamente.

RELÁJATE

Si dispones de tiempo, toma un buen baño, el estrés y las tensiones se disipan. Y si añades aceites o sales aromáticas la sensación olfativa te hará sentirte todavía mejor. Aunque tiene muchas ventajas, conviene no estar más de 25 minutos ni someter con frecuencia la piel a un baño ya que se reseca y, como consecuencia, queda desprotegida.

CONSEJOS SALUDABLES

Lo ideal es que el agua ronde los 35º porque las temperaturas extremas pueden dañar los vasos sanguíneos y favorecen la aparición de venitas. Otra cuestión que debes tener en cuenta es que bañarse o ducharse en exceso deteriora la protección natural de la piel.

EL AGUA TE DA PLACER

En Barcelona, puedes permitirte una sesión antiestrés con duchas a presión por sólo 9 €, o un baño de burbujas por 13 €. Un lujo en Termes Victòria. Teléfono: 93 865 01 50.

En pleno Madrid, sumérgete en una piscina termal tras una jornada de duro trabajo por 16 €. Balneario Urbano Agua y Bien. Teléfono: 91 403 31 73.