Beber agua es la forma más sana de calmar la sed, eliminar toxinas, nutrir los órganos, mejorar la flora intestinal y aportar energía.
Es recomendable empezar la mañana con dos vasos de agua que nos ayuden a activar los mecanismos de limpieza del organismo.
Los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo son la leche, las verduras como la lechuga, la coliflor, la berenjena, las espinacas, los pimientos y las frutas como el melón, la sandia, las fresas y la piña.