Ahora que estamos en pleno verano, las siluetas de los surfistas son un paisaje muy recurrente en las playas de todo el mundo. Fashionismos aparte, pocos deportes son tan completos como el surf, aunque es necesario estar en muy buena forma física para practicarlo.

Son muchos los grupos musculares implicados en este deporte acuático: los brazos y la espalda, los cuadriceps (muslos) y sobre todo la parte central del tronco -abdominales y lumbares-, debido al esfuerzo necesario para mantener la postura y el equilibrio sobre la tabla.

Además, el baño en el mar, en un entorno natural y, en cierta forma, salvaje, templa el sistema nervioso y es muy beneficioso para el estrés. Si ya lo decían los Beach Boys…