En esta ocación os traemos otro video donde Alfisio nos enseña a tratar las contracturas musculares y la circulación vascular tomando duchas de agua caliente, y disfrutando de ese masaje que da el agua al caer. Ademas nos recomienda que en el caso de piernas cansadas, varices, y problemas circulatorios tomar duchas de contraste, empezando con agua caliente, de abajo a arriba en la pierna y luego contrastar con agua fría para trabajar la gimnasia vascular.